CÓ NÊN SỬ DỤNG ĐÈN KHI BẠN ĐANG NGỦ?

Đèn ngủ là vật dụng không thể thiếu trong mỗi căn phòng ngủ. Tuy nhiên rất nhiều người cho rằng đó là chiếc đèn trang trí và không nên bật khi ngủ sẽ ảnh hưởng rất xấu đến chất lượng giấc ngủ.

Vậy chúng ta có nên bật đèn khi đang ngủ? Hãy cùng Nội thất Cao cấp ADC đi tìm câu trả lời nhé!!!

Với một số người đặc biệt là trẻ em, người già thì việc tắt tất cả các loại đèn cũng không hẳn là điều tốt. Ví dụ:Thiếu ánh đèn sẽ có thể khiến trẻ em sợ, khó đi vào giấc ngủ, có những lúc bé bất chợt tỉnh giấc thấy tối thì có thể sẽ quấy khóc, khó ngủ lại. Với người già thị lực kém thì có thể gặp khó khăn trong di chuyển, đi lại. Có nhiều người phải có chút ánh sáng nhẹ mới có thể dễ đi vào giấc ngủ hơn cả.

Nhìn chung ánh sáng không hoàn toàn có hại như chúng ta nghĩ, tùy thuộc vào nhu cầu cũng như mục đích sử dụng mà nên lựa chọn đèn ngủ cho phù hợp với cường độ.

Lời khuyên cho bạn là nên sử dụng nguồn sáng từ đèn có màu đỏ, đỏ sẫm hay màu vàng vì ánh này khi chiếu vào cơ thể sẽ ít bị ảnh hưởng nhiều đến sự điều tiết của melotonin trong cơ thể. Ngoài ra ánh sáng màu vàng còn giúp giấc ngủ của bạn kéo dài hơn.

Ngoài ra nếu bạn thiên về phong thủy, ngũ hành bạn có thể chọn đèn ngủ theo màu sắc. Mệnh Mộc thì chọn về màu xanh, Thổ màu vàng, thủy màu đen và hỏa đương nhiên là màu đỏ và kim là màu trắng.

Tuy nhiên ánh sáng tốt nhất cho cơ thể người chính là ánh sáng vàng. Đó là lý do vì sao đèn sợi đốt với ánh sáng vàng đã tồn tại lâu như vậy cho đến khi đèn led ra đời, tuy nhiên chỉ khi đèn led ra sản phẩm đèn ánh sáng vàng thì đèn sợi đốt mới được thay thế hoàn toàn.

Bên cạnh đó, như nghiên cứu ở trên màu vàng của phòng ngủ giúp thời gian giấc ngủ của bạn được kéo dài hơn, vì thế đèn led ánh sáng vàng sẽ là lựa chọn phù hợp trong phòng ngủ cũng như một giấc ngủ ngon của bạn.

 

Để biết thêm thông tin chi tiết, xin liên hệ với Nội Thất ADC (hotline tư vấn miễn phí: 0916969191)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

HOTLINE: 091.696.9191
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ
HOTLINE: 091.696.9191